TRX Kurse
Das dreidimensionale Ganzkörpertraining zur Kräftigung, Definition und Straffung
Mit Hilfe eines speziell dafür entwickelten Schlingensystems, dem Einsatz deines eigenen Körpergewichtes und einer Auswahl aus einer unglaublichen Übungsvielfalt von über 300 Übungen trainierst du in nur 30 bis 45min Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität. Egal, für welches Ziel du trainierst: ob neue Bestzeiten, eine gesündere Lebensweise oder körperliche Fitness- TRX™ begleitet dich auf deinem Weg zu deinen Erfolgen. Von ambitionierten Freizeitsportler*innen bis hin zu professionellen Athlet*innen – dieses Training wird dich garantiert stärker und vor allem auch beschwerdefreier machen! Mitreißende und energiegeladene Musik, das Training in einer kleinen Gruppe und das beste TRX™ Trainerpersonal Dresdens motivieren dich durch alle Übungen. Sichtbar schnelle Resultate sind garantiert!
Kursinfos
- Dauer: 30 bis 45 min
- kcal Verbrauch: bis zu 400 kcal
- Fitnesstyp: funktionelles Ganzkörperworkout im Schlingensystem
- Intensität: mittel bis intensiv
- Zielgruppe: Für alle geeignet!
- Musik: energiegeladen
Fitnessziele
- Gewichtsreduktion
- Muskelaufbau
- Verbesserung deiner Koordination und Haltung
- Linderung von Rückenbeschwerden
- Verbesserung des inter- und intramuskulären Zusammenspiels
Leistungsstufen
- TRX™ Basic (für Beginner)
- TRX™ Workout (für TRX™ Geübte)
- TRX™ Power Workout (für TRX™ Kenner und sportartspezifische Athleten)
- Rehabilitationspatienten und ältere Trainierende